Voel je je vaak gestrest, moe of overprikkeld? Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stopt met denken? Dan is een Access Bars-behandeling misschien precies wat je nodig hebt. Deze zachte en ontspannende methode helpt je om mentale ruis, stress en spanning los te laten, zodat je meer rust en helderheid ervaart.
In deze blog leg ik uit wat een Access Bars-sessie inhoudt, wat je kunt verwachten, welke ervaringen anderen hebben en wat de wetenschap zegt over de effecten van deze methode.
Wat is Access Bars?
Access Bars is een zachte behandelmethode die in de jaren 90 is ontwikkeld door Gary Douglas. De techniek werkt met 32 energetische punten op je hoofd. Door lichte aanraking van deze punten wordt vastzittende spanning, stress en negatieve overtuigingen losgelaten. Je kunt het vergelijken met een soort reset van je hoofd. Veel mensen ervaren direct na een sessie meer rust en helderheid, alsof er letterlijk ruimte is vrijgekomen in hun hoofd.
Access Bars wordt wereldwijd gebruikt door mensen die last hebben van:
-
Stress en overprikkeling
-
Piekeren en een vol hoofd
-
Slechte nachtrust
-
Emotionele blokkades
-
Burn-outklachten
-
Gebrek aan focus en concentratie
De behandeling is helemaal pijnloos en veilig en geschikt voor iedereen, of je nu veel of weinig ervaring hebt met alternatieve behandelingen.
Hoe verloopt een Access Bars-sessie?
We beginnen met een kort gesprek waarin je kunt aangeven waar je tegenaan loopt. Heb je veel stress? Slaap je slecht? Of zit je hoofd altijd vol? Dit is geen diepgaande intake, maar gewoon even om te kijken waar jij behoefte aan hebt.
Vervolgens mag je lekker gaan liggen op de behandeltafel, volledig gekleed en onder een dekentje als je dat fijn vindt. Vervolgens raak ik met lichte aanraking verschillende punten op je hoofd aan. De aanrakingen zijn heel zacht en werken diep door in je zenuwstelsel. Veel mensen voelen al na een paar minuten een diepe ontspanning. Sommigen merken tintelingen of warmte, anderen zakken helemaal weg in een dromerige staat tussen waken en slapen in.
Een sessie duurt gemiddeld 60 minuten. Na afloop kun je je lichter, energieker en kalmer voelen. Sommige mensen merken direct verschil, terwijl anderen het effect pas na een paar dagen ervaren. Vaak beschrijven mensen het als een leeg en opgeruimd hoofd.
Het mooie is: je hoeft er zelf niets voor te doen. Je hoeft niet actief te mediteren of je gedachten te sturen. Alles gebeurt vanzelf door de aanraking van de punten.
Wat zijn de ervaringen van anderen?
Mensen die een Access Bars-behandeling hebben ervaren, geven vaak aan dat ze:
-
Meer rust in hun hoofd voelen
-
Dieper slapen en uitgerust wakker worden
-
Minder piekeren en stress ervaren
-
Meer helderheid en focus hebben
-
Emotioneel meer in balans zijn
Een paar reacties van klanten:
“Mijn hoofd voelde zo vol voordat ik kwam. Na de sessie voelde ik me voor het eerst in lange tijd echt ontspannen.”
“Ik had last van stress en spanning in mijn schouders. Na een sessie voelde mijn hele lichaam lichter.”
“Ik wist niet goed wat ik kon verwachten, maar ik heb het als heel rustgevend ervaren. Mijn hoofd is een stuk stiller.”
“Ik haal meer voldoening uit bezigheden, dat is duidelijk te merken”.
Wat zegt de wetenschap over Access Bars?
Hoewel Access Bars nog niet zo bekend is binnen de reguliere geneeskunde, zijn er een aantal interessante onderzoeken naar gedaan.
Een studie uit 2017, uitgevoerd door Dr. Terrie Hope en gepubliceerd in het Journal of Energy Psychology, toonde aan dat een enkele Access Bars-sessie kon leiden tot significante vermindering van angst en depressieve gevoelens.
De resultaten lieten zien dat:
-
Angstniveaus met gemiddeld 84% afnamen
-
Depressieve gevoelens met gemiddeld 82% verminderden
-
De hersengolven tijdens de sessie veranderden naar een diepe ontspanningsstaat, vergelijkbaar met meditatie
Daarnaast hebben metingen met EEG-scans aangetoond dat de hersenactiviteit na een Access Bars-sessie verandert naar een staat van diepe ontspanning. Dit is vergelijkbaar met de effecten van mindfulness en meditatie, maar zonder dat je actief hoeft te oefenen.
Voor wie is Access Bars geschikt?
Access Bars is ideaal voor iedereen die:
-
Vaak last heeft van een vol hoofd en piekergedachten
-
Moeite heeft om te ontspannen en los te laten
-
Veel stress ervaart, zowel fysiek als mentaal
-
Meer rust en helderheid wil ervaren in het dagelijks leven
Het is een zachte methode die geschikt is voor alle leeftijden, ook voor kinderen die bijvoorbeeld moeite hebben met concentratie of onrustig slapen.
Veelgestelde vragen over Access Bars
1. Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren al na een sessie een groot verschil, terwijl anderen baat hebben bij meerdere sessies. Je kunt het vergelijken met een massage: een keer helpt, maar regelmatig onderhoud zorgt voor een langduriger effect.
2. Moet ik ergens in geloven voor het te laten werken?
Nee, Access Bars werkt ook als je er sceptisch over bent. Het enige wat je hoeft te doen, is ontspannen en de behandeling ontvangen.
3. Zijn er bijwerkingen?
Nee, er zijn geen negatieve bijwerkingen. Sommige mensen voelen zich na een sessie extra energiek, terwijl anderen juist wat slaperig worden. Dit is een teken dat je lichaam bezig is met loslaten en herstellen.
Ben jij klaar om stress los te laten en ontspanning te ervaren?
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je zelf ervaren wat Access Bars voor jou kan doen? Plan een sessie en gun jezelf een moment van diepe ontspanning. Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Almere!
Valentijnsactie
Geef jezelf, je vriendin, je zus of je partner wat extra liefde cadeau! Boek jouw afspraak voor 14 februari 2025 en ontvang 25% korting op jouw afspraak (aanbieding is eenmalig te gebruiken p.p.). De afspraak maak ook na deze datum plaatsvinden, mits je voor 14 februari alvast jouw plekje gereserveerd hebt.
Reactie plaatsen
Reacties